みなさん、「あなたの習慣はなんですか？」
と聞かれたらすぐに答えられますか？
意外と答えられない方が多いのではないでしょうか。
それもそのはず、「習慣」は無意識の行動なので
顕在意識で見にいかないと気付けません。
習慣化する前は意識的に何度も繰り返したことも
一度習慣化すると無意識の行動になるので、
自分の中から消えてしまいます。
だからこそ、習慣が自分に与える影響は重要です。
習慣が自分のためになっていれば良いのですが、
そうでないとしたら・・・？
今週は先週に引き続き、エイミー・モーリン氏の著書
「メンタル強い人がやめた13の習慣」を元に
変えるのが難しいと言われる習慣を
変えるにはどうしたらいいか
という観点から考えてみたいと思います。
今週も、楽しんでお聴きください^^/
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