2023年2月アーカイブ

309.熱が出たら、薬を飲む？他の方法で対応する？

2023年2月25日 07:00

みなさんは体調を崩したらどうしますか？
大半の方が薬を飲んで治そうとするかと思います。

それもそのはず、
実は日本は世界で最も薬を使っている国なのです。
ではそのおかげで健康かというと、そうとも言い切れません。

確かに寿命は伸びたのですが、薬がないと生きていけない。
薬に生かされているという現実があります。
薬がないと生きていけない状態が健康と言えるのか？

人間には本来、自己免疫機能のように
自分で自分の体を治す力が備わっています。

本当の健康とは何か。
そのためにはどうしたらいいのか。
健康について考えるウェルビーイング第3回は
自身も幼少期から喘息やアレルギーに悩まされ
その経験から看護師、助産師になった土谷 麻那さんに
プロの視点から薬の真実について語っていただきます。

今週も、楽しんでお聴きください^^/

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308.身体に良かれと思って摂っているもので実は悪いもの、知ってる？知らない？

2023年2月18日 07:00

みなさん、食事には気を遣ってますか？
近年の健康志向の高まりから
さまざまな選択肢が増えてきました。

みなさんの中でも日頃から
糖分控えて脂を少なく、カロリーを摂りすぎないなど
気に掛けている方も多いと思います。

もちろんそれは大切なことなのですが、
その選択肢が本当に自分のためになっているでしょうか？
良いと思ってやっていることでも
実際には逆効果ということもあります。

かつては常識とされていたことも研究が進んだ結果、
実は逆効果だと分かったり、
新商品を売るため、コスト削減のため、
人体に悪影響のあるものが使われたり。

そこで重要になるのが
多角的な視点から見た本物の知識です。
正しい知識があれば自分で選択できます。

先週に続き、テーマ「健康」第二弾
今週は本当に体のためになる食事の摂り方を
専門家の方から伺います。

今週も、楽しんでお聴きください^^/

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307.足の小指の爪のケア、してる？してない？

2023年2月11日 07:00

みなさん、健康のためにしていることはありますか？
これは人によって分かれますね。

食生活や適度な運動など
健康に気をつけている方も多い一方、
そこまで手が回らないという方も多いかと思います。

ですが健康は誰にとっても大切。
いくら自分のミッションに生きようとしても
健康がなければ、それもままなりません。

そして、健康の土台となるのが歩くこと。
毎日健康のために歩きましょうと言いますが、
それだけでなく、
日常生活のあらゆる行動の基本は歩くことです。

しっかり自分で歩くことが出来なければ、
日常生活に支障をきたし、
結果として更に健康を害することになります。

それでは死ぬ最後の日まで
しっかり自分の足で歩くためには
どうすればいいのでしょうか？

健康的な食生活、筋トレ、ウォーキング
もちろんそれらも大切ですが、
意外なものが関係しています。

それは足の小指の爪。
普段全く気にかけることのない箇所ですが、
実は体全体に影響を与えています。

今週は爪ケアの専門家、
スーパー看護師中本里美さんから
お話を伺いたいと思います。
今週も、楽しんでお聴きください^^/

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306.腹が立つときの処方箋、持ってる？持ってない？

2023年2月 4日 07:00

みなさんは誰かにイラッとすることはありますか？
普段温和な人でも時には腹が立つことありますよね。

仕事で正当に評価されていない。
同僚と意見が食い違った。
日常生活の中でよくある光景ですね。
あるいは、会社では怒りを感じることはないけど、
プライベートだとちょっとという事もあるかと思います。

巷にはさまざまな怒りに対する対処法が出回っています。
怒りを我慢しない。
怒りは自然な感情。
怒りを感じた自分を受け入れる。

それは確かにそうなのですが、
それが出来ないから苦労している
と感じた方もいると思います。
それではどうしたらいいのでしょうか？

腹が立った時の処方箋、
世の中に出回っている対処法とは視点を変えて、
中庸思考の観点から考えてみたいと思います。

今週も、楽しんでお聴きください^^/

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