ネガティブな感情を持つことは、誰にでもあると思います。
そんなとき、どのように対処していますか？
ネガティブな感情が湧いたときに、それをより助長してしまう、
陥りがちな思考、しがちな質問があります。
それらは、どのようなものでしょうか？
ネガティブな感情の主なものとして
ネガティブのABCDというものがあります。
A: 怒りと攻撃（Anger and Aggression)
B: 非難と裏切り(Blame and Betrayal)
C: 批判と試練 (Criticism and Challenge)
D: 絶望と落ち込み(Despair and Depression)
これらが生まれた時に、それを消すためには、何をしたら良いのでしょうか。
それ以前に、生まれること自体を止めることはできないのでしょうか。
これらを感じることが多いということは、実は、
元々のデフォルトの心の状態が、ある状態になっているということがあります。
つまり、元々のデフォルトの心の状態を変えることで、
ネガティブな感情の発生自体を無くすことができるのです。
発生したら、それを消す方法とは？
さらに、元々のデフォルトの心の状態を変える方法とは？
今週も、楽しんでお聞きください^^/
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